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孕期这5种痛是好事,说明胎儿正健康成长

更新时间:2019-03-07

对策:

【1、恶心呕吐】

很多女性在怀孕后会有腹胀便秘的景象,这是因为孕激素的作用使得肠蠕动减慢,加上孕妈咪活动量少和逐渐长大的胎儿压迫肠道所致。服用铁剂和钙片也会引起便秘。

★少量多餐、防止饥饿。早孕期还不需要刻意增加营养。孕妈咪能吃什么,就吃什么,少量多餐。应避免空腹、可在起床前先吃点儿货色。上班或外出可随身携带一些饼干、面包等零食,一直吃一点儿,可降落“孕吐”的不适。

★多吃含纤维多的蔬菜、水果,多饮水,吃一些蜂蜜、芝麻、核桃等润肠食物,都可减轻腹胀便秘。

★劳逸结合能减轻“孕吐”。畸形生活跟工作,阅读、散步、游泳等文体活动能帮你改进心境、强健身体,并转移对“孕吐”的留心力。

★尽量多运动。不要长久坐或躺,能保持血液循环畅通,帮助肠蠕动。

【2、腹胀、便秘】

★养成定时排便的习惯。有排便意识时应即时排出,不要强忍。

★剧烈呕吐及时就医。少数孕妈咪恶心呕吐频繁激烈,不能进食,甚至威胁生命,称“妊娠剧吐”,应及时去医院治疗。

对策:

孕妈咪们怀孕后会浮现食欲不振、喜酸辣、厌油腻、恶心呕吐等一系列反响,称为“妊娠呕吐”或“孕吐”。这与人绒毛膜促性腺激素升高以及精神因素跟动物神经功能失调有关。

★树立胜利信心。心情愉快会帮你减轻反应,弛缓着急会使情况变得更糟。切实“孕吐”是一种畸形的生理反应,标志胎儿存活,并非疾病。

自从怀孕那一刻,孕妈衣食住行都相当留神,恐怕侵害胎宝宝。不过随着孕龄增大,各种“痛楚”接踵而来,良多孕妈担心这种不好的反映,是不是说明胎儿不健康?实在不是的,孕期这些“痛”都是正常气象,恰好证明胎儿很健康。



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